Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 73,51g | Kolh.: 103,48g.
Frukost: Batavo Iogurte de Morango, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar, Banana. Lunch: Pronto Light Couve Flor Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Middag: Jazam Teta de Nega , Chá de Ervas, Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Styrketräning - 6 minuter, Gång - 13 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patybratiliere 's vikthistorik
|