|
Primer día de nuevo ayuno. Esto va a ir palante con mis santos cojones.
|
92,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 41,86g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral, Café con Leche. Lunch: Sandía, Menestra de Verduras. Middag: Sandía. Snacks/Annat: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Agua de Coco. mer...
|
|
4240 kcal
|
Träning:
Situps - 19 minuter, Pedaleador - 1 timme och 45 minuter, Smartwatch - 6 timmar och 28 minuter, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|