|
Обед.
|
1039 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 89,89g | Kolh.: 10,49g.
Frukost: Foodart Семена Чиа, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 25%, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Сливки 33%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Руккола, Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Молодой Шпинат, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
А за какой срок вы сбросили 20 кг? Со спортом или потом подключили?
11 jun 20 av medlem: Ali_salgar
|
Конечно со спортом. 15 кг за 6 месяцев потом ещё 5 за 6 месяцев, сейчас уже 1,5 года +-2 кг гуляет.
11 jun 20 av medlem: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|