Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
630 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 38,15g | Kolh.: 52,25g.
Frukost: Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. Snacks/Annat: Probar Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whos.thiss 's vikthistorik
|