Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
710 kcal
|
Fett: 21,52g | Prot: 25,46g | Kolh.: 108,30g.
Frukost: Singkong Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sate Ayam, Apel Merah Lezat. Lunch: Mie Telur Kering. Middag: Apel Merah Lezat. Snacks/Annat: Kue Nastar, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fdistrina 's vikthistorik
|