|
Bora jantar??
|
1391 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 66,82g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Café, Panini Low Carb. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão de Abobrinha. Middag: Cenouras, Salada de Couve e Cenoura, Linguiça de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Farofa Temperada, Café com Leite Integral, Tapioca de Queijo. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|