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O semana difícil 🥺
Não estou conseguindo me manter no foco, estou passando as calorias, não estou me exercitando direito, tá tudo errado 🤦🏼♀️
Sei que tem alguma coisa errada na minha alimentação, mais não consigo identificar.
Reclamar não adianta, agir é o que resolve 💪🏻💪🏻💪🏻
Vou fazer uns protocolos de jejum o resto da semana, hoje 20 horas
Amanhã 24 horas e os próximos vou vendo . Vai dar certo, domingo vou estar com 61,...kilos 🙏🏻🙏🏻
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589 kcal
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Fett: 42,33g | Prot: 36,07g | Kolh.: 14,73g.
Frukost: Tirol Nata (25g). Lunch: Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Fugini Molho de Tomate Tradicional. Middag: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Tirol Nata (25g). Snacks/Annat: Tirol Nata (25g). mer...
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