Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ajeng_rwl
Dagbok
10 jun 20
Ajeng_rwl 's dagbok, 10 jun 20
Ajeng_rwl 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
lagi ngestuck gaiiss. sejauh ini berkurang 4 kg, hampir 2 bln pdhl. target Agustus sudah masuk angka 7 (79.9 haha). semangaat. semangati aku yah. udh tua nih, 24 :(
85 kg
Tappat hittills:
6 kg
.
Kvarvarande:
26 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 10 juni 2020:
1119 kcal
Fett: 50,52g | Prot: 39,33g | Kolh.: 123,38g.
Frukost:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
Middag:
Udang Goreng, Cap Cay Kuah.
mer...
2465 kcal
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar.
mer...
stadig vikt
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Ajeng_rwl 's vikthistorik
Se komplett historik