Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
825 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 36,44g | Kolh.: 96,46g.
Lunch: Sambal Goreng, Terung Dimasak, Saus Teriyaki, Bawang Putih Cincang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terung Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Annat: Fitbar Nuts Fitbar. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
butterfly.didie 's vikthistorik
|