Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 54,57g | Kolh.: 121,58g.
Lunch: Rainha Costelinha Suína, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates Vermelhos. Snacks/Annat: Extra Pão de Batata com Requeijão, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Chá (Infusão), Tang Refresco em Pó, Chá (Infusão), Mamão, Banana. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 22 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatagetfit 's vikthistorik
|