Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 89,04g | Prot: 80,44g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе, Vитамин Гавайская Смесь. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Лесным Орехом, Красные Помидоры, Лента Кекс Классический с Изюмом, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Middag: Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Яйцо Куриное, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Каравай Батон Наше Солнышко, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|