Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 101,87g | Kolh.: 81,17g.
Frukost: Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Ржаной Овощной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ветчина, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Ясная Горка Ветчина Куриная, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Филе Индейки, Кофе с Молоком. Middag: Zero Низкокалорийный Джем Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natulenka 's vikthistorik
|