Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 81,57g | Prot: 59,72g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Pamapol Паштет Гусиный, Roshen Ромашка, Кофе. Lunch: Сало, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Roshen Ромашка, Галичина Кефир 2.5%, Помидоры, Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр, АТБ Хлеб Батард. Snacks/Annat: Roshen Конфета Монблан, Roshen Зефір Рожевий. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|