|
Makan siang hari ini : sop ayam isi wortel buncis kol kentang, tempe mendoan, ikan asin sepotong kurang lebih 350 kal. nasi diganti kentang 5 potong
|
1139 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 53,17g | Kolh.: 161,64g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Dried Salted Cod (Salt Removed), Tempeh (Cooked) , Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) . Middag: Tempeh (Cooked) , Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Siomay, Indomaret Pisang Ambon, Momogi Stick Coklat, Oranges, Fried Red Banana. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Cykling - 46 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
09 jun 20 av medlem: fifin29
|
Yuhuu semangat kamu juga yak 💪
09 jun 20 av medlem: linfullsun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linfullsun 's vikthistorik
|