Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 133,61g | Kolh.: 205,91g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Natural, FUD Salchicha de Pavo (50g), Chia, Apio, Morrón, Jamón de Pavo, Huevo, Clara de Huevo, Pan Integral, Papaya. Lunch: Aguacate, Pico de Gallo, Suadero, Tortillas de Maíz, Chayote. Middag: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original, Apio, Pepino, Salmón Rosado. Snacks/Annat: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Apio, Jícama, Pepino (Pelado). mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|