Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2010
|
56,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2010:
|
1707 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 177,20g | Kolh.: 76,66g.
Frukost: Coffee with Milk, Turkey Sausage, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: Almonds, Deluxe Stir-Fry, Tuna Creations Sweet and Spicy. Middag: Peanut Butter Cups Assortment, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Raisins, Peanuts, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 39 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|