Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 63,59g | Kolh.: 151,56g.
Frukost: Palta, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Habas, Arroz Blanco, Croquetas de Atún. Middag: Galleta con Chispas de Chocolate, Huevo Cocido, Tomates. Snacks/Annat: Colun Queso Gauda, Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Vivo Granola Miel y Almendras, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer.anacona 's vikthistorik
|