Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
1470 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 95,01g | Kolh.: 143,30g.
Frukost: Fried Egg, Cooked Egg White, Tap Water, Lactose Free Milk 2%, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Potato French Fries, Turkey Melt. Middag: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Fruit Salad, Green Beans (Canned), Scalloped Potato, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Annat: Peanut Butter, Banana. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|