Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
3365 kcal
|
Fett: 110,12g | Prot: 76,86g | Kolh.: 470,14g.
Frukost: Kaffee, Vollmilch. Lunch: Spaghetti Trocken, Pesto Rosso. Middag: Popcorn Süß, Pizza Margherita, Marmorkuchen. Snacks/Annat: Whisky, Coca-Cola, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|