Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 38,81g | Kolh.: 127,94g.
Frukost: Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Zeytin, Ekici Top Peynirim, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Yumurta. Middag: Soğanlar, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt , Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Fındık, Muz. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 3 minuter, Core - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sedasahingur 's vikthistorik
|