Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 55,29g | Kolh.: 140,31g.
Middag: Beterraba Cozida, Chá (Infusão), Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Banana, Mamão, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates Vermelhos. Snacks/Annat: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Yoga - 36 minuter, Träning - 15 minuter, Gång - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatagetfit 's vikthistorik
|