Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
1473 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 98,55g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсиновый Сок, Молоко, Каша Овсяная 5 Злаков Изюм Орехи. Lunch: Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Сок Яблоко Персик Апельсин. Middag: Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсиновый Сок, Травяной Чай. mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndyDroid 's vikthistorik
|