Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 48,98g | Kolh.: 57,52g.
Middag: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Snacks/Annat: Dost Ayran, Ceviz, Muz. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|