|
헐~이렇게빨리61진입을 ㅋㅋ
요즘 공복하체운동루틴에 집중했더니 그른가??오늘은상체집중했는데 ㅎ
아침저녁공복에 코코넛오일의효과인가 ㅎㅎ 이제앞자리5를향하여 ~
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 80,21g | Kolh.: 191,49g.
Frukost: Jarrow Formulas 코코넛오일. Lunch: 들기름, 암웨이 뉴트리파이토프로틴, 야채김밥. Middag: 들기름, 유동 순살 왕꼬막, 혼합 샐러드 채소, 고사리나물, 두부구이, 강된장. Snacks/Annat: 코스트코 콤보스, 라라스윗 초콜릿, 오디, 미주라 토스트, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 수박. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|