Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 76,16g | Kolh.: 203,35g.
Frukost: Алтайская Буренка Творог 2%, Лента Салат Столичный, Чай с Лимоном и Сахаром, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Черешня, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Лента Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 10%, Щи. Middag: Куриные Котлеты на Пару, Лента Хлеб Столичный, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Щи. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Маска, Ramiz Финики . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Limonka333 's vikthistorik
|