Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 50,96g | Kolh.: 168,25g.
Frukost: Своя Линия Семга Слабосоленая , Philadelphia Сыр, Белый Хлеб, Кофе, Roshen Ромашка. Lunch: Помидоры, Кабачки Жареные, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Middag: Сахар, Клубника, Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Свинина Тушеная. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|