Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2013:
|
1614 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 59,43g | Kolh.: 158,02g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Green String Beans, homemade chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Chidori sesame cookie. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
|
|