|
|
1512 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 138,46g | Kolh.: 87,59g.
Frukost: Café, Tirolez Queijo Branco, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Swift Carne Moída de Patinho , Cenouras Cozidas, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Abacate. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavibruh 's vikthistorik
|