Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
581 kcal
|
Fett: 16,70g | Prot: 32,47g | Kolh.: 81,33g.
Frukost: Bubur Nasi, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Sawi Putih, Telur, Tahu. Lunch: Sambal Goreng, Sawi Putih, Tempe, Nasi Putih. Middag: Jeruk, Semangka. Snacks/Annat: Salak, Nanas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafasyadinda2 's vikthistorik
|