|
48,3
|
48,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2013:
|
1276 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 57,66g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Кофе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яблоки (без Кожи), Сахар. Lunch: Малиновое Варенье, Кофе, Мясо, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры. Middag: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Гауда, Владхлеб Батон Нарезной, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Мясо, Куриные Бедра, Малиновое Варенье, Ряба Майонез Провансаль. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 23,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinkaNavsegda 's vikthistorik
|