Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
130 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 79,96g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Da Casa Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface. Middag: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Da Casa Feijão Carioca, Almeirão. Snacks/Annat: Pudins de Chocolate. mer...
|
|
3549 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|