|
|
1446 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 67,06g | Kolh.: 182,52g.
Frukost: Черешня, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Belvita Печенье, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Данон Актимель Гранат, Go Nutri Батончик-Мюсли с Клубникой , Папа Джонс Салат Цезарь, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Middag: Яблоко Зеленое, Go Nutri Батончик-Мюсли с Клубникой , Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Мой результат минус 20 кг 😌, иду к цели дальше 💪. Кто хочет в чат по правильному питанию, пишите в ватсап 89136953184
08 jun 20 av medlem: nad3288
|
08 jun 20 av medlem: sofiafe103
|
08 jun 20 av medlem: DiacovaVas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|