Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2010
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2010:
|
2173 kcal
|
Fett: 106,64g | Prot: 61,89g | Kolh.: 201,87g.
Frukost: fried egg, cheese, coffee with sugar. Middag: butter, beer, peas, buttercup squash, cod. Snacks/Annat: pistachio, ice cream. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|