|
И как понять свой организм? Вчера наелась шашлыка, сосисок, даже сгущёнкой варёной добрала, а сегодня утром отвес 🤔.
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 64,88g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич , SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Борщ со Свининой. Middag: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике , Капуста Тушеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Яшкино Ирис Нота Бум. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|