|
Sabah 2 bardak su ve 1 adet çiğ cevizle güne başladım.Sade nescafenin icine 1 tatlı kaşığı hindizcan cevizi yağı attım.12 gibi kahvaltımı yapıyorum.Günde 2 ana öğün ve cok acikirsan 1 ara öğün yapiyorum.7 den sonra hicbirsey agzima atmiyorum.
|
854 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 39,95g | Kolh.: 52,44g.
Frukost: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Omleti, Domatesler, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Middag: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Göbek Marul, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|