|
Wow!!! I reach two of my mini goals today. I have lost 100 lbs and I am no long considered obese on the BMI scale. Whooo hooo
|
76,4 kg
Tappat hittills: 46,1 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2010:
|
728 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 58,55g | Kolh.: 41,34g.
Frukost: Total 0% Greek Yogurt, Sweet Cherries. Lunch: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Middag: Carrots, Pork Spareribs. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Körning - 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Stående - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
congrats on your 100lbs weight loss. keep up the good work. it's very encouraging.
17 okt 10 av medlem: janeene24
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|