|
- 0.6 кг.
Ещё немного минус, приятно) Если бы я смог поддержать вес на примерно этом уровне, ещё минус 1-2 кг. хотя бы, (без тренажёрного зала на данный момент) — я бы удовлетворился этим результатом ^•^
|
89,9 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 120,28g | Prot: 61,57g | Kolh.: 155,17g.
Frukost: Курица с Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Жареное Яйцо. Lunch: Хот-Дог. Middag: Торт Наполеон, Чай, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Рисом. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|