Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 63,91g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Lor Peyniri, Biber Dolması, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Kayısı. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semra kocyigit 's vikthistorik
|