Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
654 kcal
|
Fett: 18,93g | Prot: 48,13g | Kolh.: 76,61g.
Frukost: Quaker Oat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Tempe Goreng. Lunch: Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Semangka. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Aerobik - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|