|
Alhamdulillah, BB aq turun lagi. Tinggal 1.6 kg lagi. Tetap puasa selang sehari. Makan berusaha bersih. Olahraga yang sering adalah jalan kaki 6000 langkah dan plank 1 menit. Banyak minum air putih.
|
51,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
itu jalan kaki bener 6000 langkah kak? atau istilah aja?
07 jun 20 av medlem: dilasyz
|
puasanya kyk misal hr ini puasa besok enggak, besoknya puasa, besoknya lagi enggak gitu ya ?
buka puasa menunya bebas atau ada pantangan ya?
07 jun 20 av medlem: elma81.
|
beneran dong, kan pake alat penghitung langkah yang ada di HP.
08 jun 20 av medlem: rinisidhartawan
|
kayaknya beneran .. pake smartwatch ato aplikasi di hp buat counter langkahnya
08 jun 20 av medlem: Rhe Dwi Yuni
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinisidhartawan 's vikthistorik
|