jessicahumanistica 's dagbok, 07 jun 20

Muito Fit!

1 ovo
4 cs cacau em pó
15g farelo trigo
Adoçante (gosto do doçurinha que vai pouco)
Canela
Café solúvel
1 cc fermento

bate pra caralho

Cobertura
400 ml's de leite desnatado
20g leite desnatado em pó
pouquinho de margarina light
mexe muuuuuito, até passar do ponto de querer ferver e reduzir

a massa dá pra colocar em uma mini forma e numa forminha pra brownie
na da mini forma nao coloquei nada, na mini forma do brownie adicionei avelã
levei pra assar a 180ºC
untei as formas com margarina light
decorei, enfeitei, recheei.
acima vou postar a foto do bolo e do browniezinho.

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1125 kcal

Fett: 43,49g | Prot: 75,70g | Kolh.: 126,96g.   Frukost: Dona Beja Requeijão . Lunch: Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Fazenda São José Shimeji Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Costela Bovina. Middag: Power One Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Snacks/Annat: Avelã, Morangos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Italac Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mer...