Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
134,8 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 103,00g | Kolh.: 168,55g.
Frukost: Pingo Doce Skyr Laranja, Tangerina e Limão . Lunch: Café Expresso, Batatas Fritas, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Pingo Doce Skyr Laranja, Tangerina e Limão , Pingo Doce Bolachas de Aveia. Snacks/Annat: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá . mer...
|
|
4770 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|