|
Сегодня прочитала на страничке Эрнестины(ей скоро 84), что перед 3-х часовым заездом на велотренажере она выпила 8 унций(230 г) жидких яичных белков. В комментах "Как вы из пьете??!!"-"Глотаю как устриц")))
|
647 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 46,58g | Kolh.: 46,69g.
Frukost: Бискотти Орехи, Ермолино Сырники с Изюмом, Творог 9%. Snacks/Annat: Своя Линия Финики, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
 Kommentarer
07 jun 20 av medlem: solnishko94
|
тело шикарное 🔥
особенно если учесть возраст и пол. У меня сразу вопрос не "как вы их пьете" а зачем столько много? почему именно сырые белки которые хуже усваиваются? Почему не творог в котором такие угли и белок которых надолго хватает. Очень интересно узнать чем руководствовалась эта женщина
07 jun 20 av medlem: anyabalakay
|
anyabalakay на ее страничке есть ссылка на производителя этого жидкого белка, там можно почитать что это за продукт. В одном из интервью она говорит что диету составляет муж-тренер, она сама тоже стала тренером, хотя до 56 была далека от спорта🙂
07 jun 20 av medlem: Swetlana67
|
кстати, все вопросы Эрнестине можно задать непосредственно на ее страничке, обратная связь у них работает быстро
07 jun 20 av medlem: Swetlana67
|
ссылку не нашла, зато прочитала отрывок из Писания) это наверное обычные белки что в пакетах продаются
07 jun 20 av medlem: anyabalakay
|
От одной мысли уже тошнит)) Она в в моих глазах - герой!
07 jun 20 av medlem: Emma Di
|
👏вот быхоть в 70 лет так выглядеть!
07 jun 20 av medlem: olyamascha
|
Если на страничке есть ссылка на производителя,то это реклама, и не факт,что бабушка пьёт их белок на постоянной основе.И тоже не очень понятно, почему белок,если ещё и углеводы нужны перед физическими нагрузками.
07 jun 20 av medlem: ocheret76
|
anyabalakay ссылка в разделе "Информация", там же краткое описание ее нагрузок и питания. Пример того, как организм может приспосабливаться - жить на 1700 ккал при трёх часах прогулки и часу силовых можно, ей это подходит.
Лично мне на 1700 при подсчёте было голодно и сил мало. Хотя до подсчётов, во время строго поста родственники на огороде за мной угнаться не могли, просили притормозить 😂 Наверное пора уходить от подсчётов, порции знаю, перед зарядкой каждое утро встаю на весы, так что "внезапно" поправиться не получится 😉
07 jun 20 av medlem: Swetlana67
|
Пора уходить. Ушла и не жалею. Прекрасно справляюсь.
07 jun 20 av medlem: sokol_2007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swetlana67 's vikthistorik
|