Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 90,02g | Kolh.: 314,45g.
Frukost: Yogurt Polos, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Pepaya, Indoprima Skim Milk Powder. Lunch: Bamboe Saus Asam Manis, Selada, Wortel Dimasak, Buncis, Steak Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Middag: Selada, Wortel Dimasak, Buncis, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Annat: Martabak Manis, Bolu Home Made, Kue Sus. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|