Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 90,80g | Prot: 147,34g | Kolh.: 86,54g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Красная Цена Орехи Кешью, Сода Кола (с Кофеином), Куриная Грудка Отварная. Middag: Global Village Капуста Квашеная. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Global Village Капуста Квашеная. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|