|
1 licuado de plátano y pan francés decorado con un poco de miel de abeja natural y copos de avena. Para el pan francés usé 2 rebanadas de pan blanco, 1 huevo, leche y una raja de canela.
|
1234 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 49,53g | Kolh.: 205,89g.
Frukost: Alpura Leche Deslactosada Light, Huevo, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Licuado de Banana. Lunch: Bimbo Medias Noches, Alpino Salchicha Viena de Pavo. Middag: Gamesa Mamut (30g), Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Mangos. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jgalindou21e 's vikthistorik
|