Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
653 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 56,32g | Kolh.: 34,04g.
Frukost: Pesca. Lunch: Caffè Espresso, Pomodori, Mozzarella di Bufala. Middag: Fragole, Sashimi di Salmone, Gimar Sashimi di Tonno, Salsa di Soia (Tamari), Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Albicocche. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|