Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
108,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 63,34g | Kolh.: 120,86g.
Frukost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schwarzbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Baguette, Frikadelle, Gekochtes Ei. Lunch: Gekochtes Ei, Dreistern Schweinskopf Sülze, Cucina Tomatenmark, Graubrot. Middag: Tomaten, Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Annat: Bulmers Cider. mer...
|
|
8564 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 timmar, Snöskottning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 1 timme och 36 minuter, Vila - 1 timme och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|