Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 91,36g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Моя Славита Молоко 2,5%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Виталюр Батон . Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Молочный Мир Молоко 2,5%, Плов со Свининой. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Ingman Мороженое Сливочное Лакомка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|