Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 40,71g | Kolh.: 119,74g.
Lunch: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Tiram, Brokoli (Cincang, Beku). Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Jambu Biji, Urap, Qtela Keripik Ubi Ungu, Indomaret Kacang Koro Kulit. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|